Banyak orang lebih menyukai
bahan-bahan herbal untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Termasuk untuk menurunkan
kadar kolesterol. Salah satu bahan herbal yang telah terbukti efektif untuk
menurunkan kadar kolesterol jahat adalah ragi beras merah.
Dokter spesialis jantung dan
pembuluh darah Rumah Sakit Sahid Sahirman Jakarta, dr. Aulia Sani mengatakan,
ragi beras merah berfungsi menghambat produksi kolesterol dalam organ hati dan
mencegah penebalan plak dalam pembuluh darah dan terhindar dari penyumbatan
pembuluh.
Kolesterol sebenarnya secara
alami diproduksi dalam organ hati. Namun gaya hidup yang tidak sehat seperti
merokok dan kurang beraktivitas fisik dapat meningkatkan produksi kolesterol di
hati. Faktor keturunan juga berpengaruh terhadap tingginya kadar kolesterol.
"Menghambat produksi
kolesterol langsung pada organ hati
dapat menurunkan kadar kolesterol total secara cepat," tutur Aulia dalam
konferensi pers di Jakarta, Selasa (18/6/2013) lalu.
Ragi beras merah diketahui mampu
menurunkan kadar kolesterol di hati. Dilansir dari situs Drugs, ragi beras
merah mengandung senyawa aktif lovastatin yang memiliki efek memperbaiki kadar
lemak darah yang terlalu tinggi (hiperlipidemia) . Selain itu ada beberapa
bukti juga yang menyebutkan bahwa senyawa tersebut memiliki efek antibakteri
dan antikanker.
Ragi beras merah juga mengandung
sterol seperti beta-sitosterol dan campesterol yang dapat menghalangi
penyerapan kolesterol di usus. Selain itu isolasi asam lemak tidak jenuh
seperti oleik, linoleik, dan asam linolenik, dan vitamin B kompleks seperti
niasin dalam ragi beras merah juga dapat menjadi solusi dalam mengurangi
kolesterol.
Uji klinis suplemen yang
mengandung ekstrak ragi beras merah juga dilakukan di Indonesia oleh Aulia pada
40 pasien beberapa waktu lalu menunjukkan hasil yang positif.
"Dalam jangka waktu lima
hari, rata-rata kadar LDL (kolesterol jahat) dapat turun hingga 18,87 mg/dL dan
kadar trigliserida turun hingga 17,1 mg/dL," papar mantan Direktur Utama
Pusat Jantung Harapan Kita ini.
Kadar kolesterol total dalam
darah yang dianjurkan adalah kurang dari 200 mg/dL. Sedangkan untuk kadar LDL
adalah kurang dari 100 mg/dL, dan trigliserida kurang dari 150 mg/dL. Sementara
untuk kadar HDL (kolesterol baik) haruslah di atas 45 mg/dL.
0 komentar:
Posting Komentar